太原市迎泽区：告别假期 “小迷糊” 解锁学习 “满格电”
为帮助辖区内小学生调整假期作息、摆脱“小迷糊”状态，适应新学期节奏，8月27日，太原市迎泽区南海街二社区联合山西万衡心理健康教育中心、校尉营小学开展“告别假期‘小迷糊’，解锁学习‘满格电’”亲子心理活动，10组小学生家庭参与。
此前，社区工作人员与学校精准收集学生假期状态痛点，超60%的学生“晚睡晚起、作业拖延”，45%学生“想到开学就焦虑”，部分家长“无法有效引导孩子收心”。基于此，社区与山西万衡心理健康教育中心制定“认知调整 + 行为训练 + 亲子互动”三位一体活动方向，贴合家庭实际需求。
活动伊始，专业心理咨询师以趣味活动讲解“假期综合征”成因，解释长时间松弛的假期作息会让大脑形成“低效率运转”模式。随后，通过“注意力大挑战”游戏展现假期后注意力不集中问题，传授“5分钟专注法”等实用技巧帮学生找回专注力。
针对家长关心的“如何帮孩子收心”，咨询师开设家长课堂，强调避免过度催促与批评，建议用温和方式帮孩子调整状态，还分享“亲子情绪沟通话术”缓解开学焦虑。在“学习能量树”亲子协作环节，家长与孩子共同讨论新学期目标和克服拖延的方法，写在便利贴上贴成“能量树叶”，现场氛围温馨，拉近亲子心理距离。此外，活动设置“专注力拼图比赛”等互动游戏，让学生理解“专注”“规划”重要性，家长也能掌握孩子学习心理特点。
此次活动不仅搭建了社区、学校、家庭三方联动的心理支持平台，更用专业、有趣的方式帮助学生告别假期“小迷糊”，为新学期注入“满格电”。
